Wat doen we – MTB Actief

Trainingen

Wat doen we:

Waarom zou je een mountainbike trainingen volgen? Iedereen kan toch mountainbiken! Wanneer het redelijk vlak terrein is gaat het nog prima, maar als het terrein ruw gaat worden met wat hoogteverschil en obstakels wordt het al anders. Bij het mountainbiken ben je vooral bezig met balans en gewicht verplaatsing, door een simpel remfoutje kun je al hard onderuitgaan.

Onze ervaren trainers bieden trainingen aan op verschillende niveaus en letten op de kleinste details die je zelf niet ziet. De reacties die wij vaak te horen krijgen van leden is, dat ze niet wisten dat ze nog zoveel konden leren.

Start to bike

Ben je onlangs gestart met mountainbiken? En/of heb je nog nooit een mountainbike-training gevolgd? Dan is Start2Bike iets voor jou.

Tijdens 4 trainingen van ieder 2 uur schaaf je jouw techniek bij zodat je met een veilig en vertrouwd gevoel op pad kunt. Iedere training staan 2 thema’s centraal. Lees hieronder meer over de inhoud van de trainingen.

Wat krijg je:

4 trainingen onder begeleiding van een ervaren instructeur.
Een veiliger gevoel op de fiets.
Trainen in een groep, gezelligheid gegarandeerd!
Binnen 4 weken leer je de basistechnieken op de fiets.
Na de training kun jij gegarandeerd een tocht tussen de 15 en 25 kilometer aan.

Training 1
De eerste training maak je kennis met elkaar en met de trainers. Je start vervolgens direct met de eerste praktische oefeningen. De meeste deelnemers weten al hoe ze moeten
schakelen, maar toch zijn hier nog wat handige tips voor te geven. Daarna komt het remmen aan bod. Remmen is een kwestie van balans. Hoe je reageert in noodsituaties, bochten en afdalingen, alles komt aan bod!

Training 2
Hoe neem je nu goed een bocht? Voor veel mensen blijft dit toch lastig. In de tweede training leer je dit allemaal. Als je bij een vereniging wilt fietsen, fiets je vaak in een groep. Hoe je je veilig kunt manoeuvreren in een groepje leer je ook in deze training.

Training 3
Vaak kom je obstakels tegen op de weg of in het bos. Hoe je hier het beste mee om kunt gaan leer je in training drie. Tevens komt balans aan bod. Balans is erg belangrijk als je in een groep rijdt, of bijvoorbeeld in het bos.

Training 4
In de laatste training leer je klimmen en dalen. Snel terugschakelen, anticiperen op wat er komen gaat en je houding op de fiets. Het komt allemaal aan bod. Verder leer je ook hoe je het beste balans kunt houden in een afdaling.

Techniek trainingen

HAAL PLEZIER UIT HET VERBETEREN VAN JE TECHNIEK!

Met onze Techniek trainingen leer je alle belangrijke mountainbike-vaardigheden te beheersen. Stap voor stap brengen we je alle rijtechnieken bij. We gaan samen op pad, maken oefeningen en nemen de tijd voor analyse en feedback. Zowel inhoud als tempo stellen we in op het niveau van de deelnemers, we trainen daarom in meerdere groepen.

Wat leer je?
De juiste lichaamshouding;
balans, coördinatie, controle en flow

Schakeltechniek;
hoe en wanneer schakelen

Remtechniek;
verschil voor- en achterrem

Kijktechniek;
(on)bekende trails scannen

Bochtentechniek;
vlakke bocht, kombocht

Hindernissen;
wortels, boomstammen, drops en los zand nemen in een klim of afdaling

Special skills:
maken van een wheelie, bunny hop of wheeltap

Conditie training

Deze trainingen zijn voor iedereen belangrijk.
Er wordt intensief getraind om een betere conditie te krijgen, maar de techniek van het rijden krijgt ook aandacht.

Denk aan sprintjes trekken, heuvel op fietsen, intense duur training, interval training.

MTB Weekenden

Natuurlijk willen we in 2023 weer leuke MTB weekenden organiseren.

We hebben de Hartz of Vulkaan Eifel in april in de planning staan.

In oktober willen we naar Klein Zwitserland in Luxemburg, alles binnen 5 uur rijden met de auto.

Meer info? Neem contact op.

Wil je meer weten over onze trainingsvormen en welke bij jou passen?

Neem dan gerust contact met ons op.